概 要
水分の過量摂取や太った人に多い。
身体が重い、下腿浮腫、めまい、運動不足、腹部膨満、頭重感。
舌苔;白臓。脈;滑。
治 療
半夏白朮天麻湯合釣藤散:胃腸が弱く、めまいや嘔気、頭痛のあるもの。
五苓散合二陳湯:胃部のつかえ感頭痛のあるもの。
五苓散合防已黄耆湯:水太り体質のもの。
防風通聖散:肥満症で便秘のもの。
使用漢方薬
次の漢方薬が、高血圧症・痰湿証・に対してよく効く可能性が高いです。
処方名:半夏白朮天麻湯
胃腸が弱く、めまいや嘔気、頭痛のあるもの。
処方名:釣藤散
胃腸が弱く、めまいや嘔気、頭痛のあるもの。
処方名:五苓散
胃部のつかえ感頭痛のあるもの。
処方名:二陳湯
胃部のつかえ感頭痛のあるもの。
処方名:防已黄耆湯
水太り体質のもの。
処方名:防風通聖散
肥満症で便秘のもの。
備 考
毎日の意識と工夫で、生活習慣の改善を
上がった血圧を薬で一時的に下げることはできますが、それでは根本的な高血圧の改善にはつながりません。まずは高血圧を予防・改善するよう、生活習慣を変えていくことが大切です。
毎日の食事では、塩分はなるべく控え、薄味を心がけましょう。焼き魚や和え物にも酢の酸味を上手に使ってみてください。
また、加工食品はあまり使わず、新鮮な食材をとるようにしましよう。毎日のお酒も控え目(1日1合程度)に。
ラジオ体操やウォーキング、太極拳といった有酸素運動も効果的です。お風呂は「ぬるめのお湯に10分程度」を目安にしてください。またお風呂での事故も多いので、風呂場と脱衣所の温度差には注意しましょう。
そのほか、ストレス解消のために趣味を持つ、安定した睡眠をとる、食物繊維の多い野菜やヨーグルトなどを食べて排便を良くする、など無理なく実践できる養生法はたくさんあります。毎日の生活から高血圧を予防・改善するよう、ちょっとした意識と工夫を心がけてみてください。