牌は水飲の吸収運化を支配しています。

本来脾虚がある上に、水分を過剰に摂取したり、湿邪が存在した結果、水分が脾悶に停滞し、吸収排泄が障害されて浮腫を生じたものです！。

脾は四肢を主るので四肢に初発し・慢性に経過する浮腫には脾虚湿困に因るものが多いです。

頭重、全身倦怠感、下痢軟便、嘔気などを伴うことが多いですよ！。

脈は緩脈や濡脈、舌質淡で舌苔は白膩あるいは白滑です。

腹部軟、胃内振水音を聞くことがありますね！。

「脾胃（胃腸）」には、飲食物から栄養や水分を取り込み、全身に運ぶ「運化」という働きがあります。

脾胃が弱くなるとこの運化機能も低下するため、水分代謝が落ちて「水湿（余分な水分）」が溜（た）まりやすくなります。

概　要

このタイプの養生は、弱った脾胃を元気にして、水分代謝を上げることが基本ですね！。

暴飲暴食、冷たいものや刺激物の取り過ぎなどは避け、脾胃に負担をかけない食生活を心がけましょうね。

主症状

むくみ、手足のこわばり、手足が重い、疲労倦怠感、食欲不振、お腹の張り、軟便または下痢

使用漢方薬

次の漢方薬が、むくみ（浮腫）・「脾胃」虚弱（中焦）・に対してよく効く可能性が高いです。

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処方名：参苓白朮散

のお買物

商品番号	規　格	税込価格	数　量	この商品を買う↓
k1156	2g×90包（1ヶ月分）	8,280円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9	●小太郎の協力会製品のご注文はインターネットではできません。 電話、Fax、Eメールで承ります。 弁証論治しましょう。
k2252	500g	19,550円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9	●小太郎の協力会製品のご注文はインターネットではできません。 電話、Fax、Eメールで承ります。 弁証論治しましょう。

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処方名：香砂六君子湯

処方名：補中益気湯

ツムラ 補中益気湯 エキス顆粒（医療用）のお買物

商品番号	規　格	税込価格	数　量	この商品を買う↓
k0655	2.5g×42包（2週間分）	7,546円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9
k0783	2.5g×189包（63日分）	29,645円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9

ツムラ 補中益気湯 エキス顆粒（医療用）のお買物

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舌　質

舌の色が淡い

食　養

むくみ（浮腫）-「脾胃」虚弱（中焦）-対応の方は、次の食材を積極的にお召し上がりください。

甘味、温性の食材で脾胃を養う

大豆製品、米、いんげん豆、山芋、じゃがいも、かぼちゃ、棗（なつめ）、りんご、鯵（あじ）、太刀魚、豚肉、鶏肉、みかんの皮、しそ

ツボ（経穴）

日々の身体ケアにおすすめの「ツボ(経穴)押し」ですよ！。

胃腸トラブルから婦人科疾患、不眠、腰痛、むくみまで、さまざまな不調の改善に効果が期待できる"下半身のツボ"をご紹介します。

ちなみに、ツボはーカ所でいくつもの不調に対応できる優れものです。

その仕組みは次の通りです。中医学では、人の身体には気・血の通り道「経絡(主要12本）が巡っていて、それぞれの経絡が特定の臓器と関わっていると考えます。

ツボ(経穴)は、この経絡の要所要所にあるターミナル駅のような存在です。

ーカ所のツボにいろいろな経絡が乗り入れているため、複数の臓器に働きかけることができるのです。ツボを上手に活用することは、心身を整える一助になりますね！。

●ツボ押しのポイント：「気持ちいい」「痛気持ちいい」と感じる<らいの強さで親指など指の腹で3～5秒押し、1力所4～5回繰り返します。痛いときは無理をせず、やさしくマッサージをしましょうね！。

暮しの養生

●運動やストレッチを習慣にして、血流&代謝アップを考慮しましょうね！。ウォーキングは1日7000～8000歩を目安に実行しましょう。

●毎日の入浴で発汗を促して。身体が温まるので血流改善にもつながります。

●スムーズな排尿・排便で、余分な水分や老廃物を溜めない体質になる事をめざしましょう！。

●入浴中はマッサージに最適です。むくみの気になる部分をていねいにほぐしましょうね！。

●「脾胃(胃腸)」に負担をかけない食事を意識してください。塩分、こってりした料理、甘いもの、冷たいものなどの取り過ぎに気をつけましょうね！。

備　考

むくみは、体内にたまった過剰な水分が原因で起こりますよ！。

「夕方になると脚がむくむ」「朝起きると顔がはれぼったい」「手の指がむくんで指輪がきつい」などの自覚症状が現れます。

下半身のむくみがなかなか治らず、いわゆる「下半身太り」のような状態で悩む人も少なくありません。

太る原因は「脂肪」または「水分」のどちらかが余分になっているためですが、下半身太りの場合は、後者が関係しているケースが大半です。

漢方でむくみは、「体の機能単位である五臓六腑の機能がバランスを欠くことで、体内の水分の流れが停滞して生じる」と考えられています。こうした慢性的なむくみを解消するにも、漢方薬が効果を発揮してくれます。

むくみの原因は、五臓六腑の機能低下によって発生した「内湿」

むくみは、体液の流れが滞ることが原因で起こりますよ！。

体内に停滞する異常な水液のことを内湿（ないしつ）といい、むくみと深い関係にあります。

体内の水液を調節する機能を、漢方では「三焦（さんしょう）」という概念でとらえています。

「三焦」は五臓六腑（＊）の1つで、全身に広がるすべての臓腑を包み込む膜状の組織です。

「気」や「津液（しんえき）」は、この三焦を通って全身を流れていく（三焦気化）とされています。

「気」は生命活動全般に関わるエネルギーを、「津液」は組織間液やリンパ液など人体に必要な液体を指します。

むくみは、この三焦気化がスムーズに機能しなくなったときに、体液の流れが滞り、内湿が溜まることで起こります。

三焦気化は、水分の吸収や循環、排泄に関わる「脾」「肺」「腎」「肝」からの影響を受けると考えられています。


※五臓六腑とは…漢方において、身体の機能を示す言葉ですね！。

「肝」「心」「脾」「肺」「腎」という5つの機能的単位（五臓）と、「胆」「胃」「大腸」「小腸」「三焦」「膀胱」といった6種の中空の器官（六腑）を指します。

それらのバランスを調えることにより、病気を治療します。主に「肝」は自律神経系、「心」は循環器系、「脾」は消化器系、「肺」は呼吸器系、「腎」は内分泌系や生殖器系の機能が当てはまります。