夏の冷え性症状と治療法( 気滞血瘀証 » )

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気滞血瘀証
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しびれや痛みを伴う

概 要

気滞血瘀証

血行が悪くなると、温かな「血」がスムーズに全身をめぐらず、冷えの症状も起きやすくなります。

その原因は、ストレスや食事の不摂生、睡眠不足などさまざまですが、この時期は冷房による冷えや急激な温度変化にも要注意です。
血管が収縮して、血行不良が起こりやすくなるのです。

また、血行不良は冷えばかりでなく、頭痛や関節痛、生理痛などつらい痛みを引き起こすこともあります。
バランスのとれた食事、質の良し睡眠、身体を冷やさない工夫など、日頃から血行を改善する生活を心がけましょう。


治 療

気滞血瘀証

冷えやすい体質は、これまでの暮らしの中で時間をかけて作られたもの。改善しようと思ってもすぐに良くなるものではなく、毎日の生活の中で"冷えない工夫"をきちんと続けることがとても大切です。

夏は暑さからつい冷房や冷たい飲み物に頼りたくなりますが、もちろんこういった習慣は冷えを生む大きな要因です。
暑いときには上手に汗をかく、冷房の効いた部屋では長袖を一枚羽織る、冷やしていない飲み物で水分をたっぷり補う、胃腸を元気にしてしっかり栄養を摂る…。
そんなちょっとした工夫を心がけながら、"冷えない身体"へと体質を整えていきましょう。


使用漢方薬

次の漢方薬が、夏の冷え性・気滞血瘀証・に対してよく効く可能性が高いです。

個人輸入

商品情報

処方名:冠源活血丸

本証に適合する方剤。
冠源活血丸
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k2234 210丸(7日分) 2,860円(税込)
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食 養

辛みのある食材で、滞った血の流れをスムーズに
・うこん ・紅花 ・玄米 ・よもぎ ・そば ・いわし
・太刀魚 ・納豆 ・紹興酒(少量)






備 考

湯船

冷え予防5つのボイソト

@夏でも湯船に。指先を動かしながら入ると血行促進に効果的。

A腰と足をしっかり保温。ゆったり半身浴などもおすすめ。

Bこまめに身体を動かす習慣を。血行が良くなり、陽気も全身に届きます。

C洋服はしめつけの少ないものを選んで。外出時は羽織るものを忘れずに。

D冷たい食事や飲み物は冷えのもと。摂り過ぎには十分注意を。


区切り

双 喜夏バテ提灯花
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