夏の胃腸養生症状と治療法( 「食事の摂り方」が招く不調 » )

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「食事の摂り方」が招く不調
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湿邪

概 要

「食事の摂り方」が招く不調

湿の溜まりやすい食生活に注意
冷たいものや生ものを必要以上に摂ると、胃腸の働きが弱まり、体内に余分な水分である「湿」が停滞してしまいます。夏場は食卓に刺身や冷奴、サラダ、そうめん、そばなど冷たい料理が並ぶことも少なくありません。食事中に冷たし薗モ窿rールなどを飲むと、胃腸はますます冷えて働きが弱まってしましぼす。冷たいものはなるべく控えめに、そして冷奴など冷たい料理には、胃腸の働きを整える生姜やねぎ、しそなどの薬味を添え、体内に湿を溜めない工夫をしましよう。

栄養豊富な食事もかえって負担に
食欲の落ちやすい夏には、食欲を促進する激辛や味の濃い料理を選びがちですが、胃腸には大変な負担がかかります。お祭りや暑気払いなどで外食をする時も、できるだけあつさo味を選び、胃腸の疲れからくる夏バテを防ぎましょう。


治 療

お米を中心とした和食

日本のお米を中心とした和食は、日本の季節にあった最適の食養生法です。栄養価が高い欧米風の食事は、消化に負担がかかるため、かえって胃腸の働きを弱める原因ともなります。胃腸の不調が現れやすい夏こそ、食事の重要性を考えたいものですね。


使用漢方薬

次の漢方薬が、夏の胃腸養生・「食事の摂り方」が招く不調・に対してよく効く可能性が高いです。

商品情報

処方名:霍香正気散

カッコーンS
shopping カッコーンSのお買物
商品番号 規格 税込価格 数量 カゴに入れる↓
k0088 60錠 1,575円(税込)
数量
k0089 180錠 3,465円(税込)
数量
k0373 540錠 9,345円(税込)
数量

処方名:香蘇散

ツムラ 香蘇散 エキス顆粒(医療用)
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商品番号 規格 税込価格 数量 カゴに入れる↓
k0681 2.5g×42包(2週間分) 2,990円(税込)
数量
k0809 2.5g×189包(63日分) 9,990円(税込)
数量

処方名:胃苓湯

ツムラ 胃苓湯 エキス顆粒(医療用)
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商品番号 規格 税込価格 数量 カゴに入れる↓
k0725 42包(2週間分) 4,980円(税込)
数量
k0853 189包(63日分) 18,900円(税込)
数量

処方名:黄連解毒湯

ツムラ 黄連解毒湯 エキス顆粒(医療用)
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商品番号 規格 税込価格 数量 カゴに入れる↓
k0629 42包(2週間分) 4,780円(税込)
数量
k0757 189包(63日分) 17,990円(税込)
数量


食 養

胃腸の機能を整える食べ物、溜まった「湿」を取り除くお茶などを ●サンザシ ●カルダモン ●はと麦 ●麦芽 ●梅干し ●お焦げ ●パイナップル ●チンピ(みかんの皮)茶


備 考

 「湿」対策には ●紅茶+生姜+チンピ
●はと麦+生姜
●コーン茶(韓国で一般的)
●とうもろこしの髭茶
●干しぶどう+生姜(むくみに)
 「冷え」対策には
●しその葉+生姜+黒糖
●紅茶+シナモン+黒糖
●紅茶+マイカイ花+蜂蜜
 「胃腸のもたれ」には
●はと麦+なつめ
●玄米茶+チンピ
●玄米茶+なつめ
 「食欲不振」には
●プーアル茶+チンピ
●サンザシ十チンピ
●チンピ十生姜十なつめ
 
 「慢性疲労」には
●はと麦+なつめ(+蜂蜜)
●はすの実+なつめ+蜂蜜
●高麗人参+なつめ+蜂蜜


夏を乗り切る暮らしの養生

1.胃腸を冷やさないよう、夏でも温かい料理や飲み物を。お茶は麦茶よりも「ジャスミンティー」や「緑茶」がおすすめ。
2.サラダや冷奴などの冷たい料理には、「みょうが・しそ・生姜」など冷えをやわらげる薬味でひと工夫。
3.食材が傷みやすい梅雨から夏は、冷蔵庫を過信せず、なるべくこまめに買い物を。食中毒の対策としても有効です。
4.一日の終わりは湯船につかってのんびり。冷房で冷えた身体が温まり、血行促進にも効果的。
5.朝は胃腸を整える「藍香正籟髄」、夜は陰陽バランスを整える「生脈散」を。中国では一般的な、夏の健康習慣です。


花火
湯船につかってのんびり

区切り

双 喜夏バテ提灯花
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