夏の胃腸養生症状と治療法( 「冷え」からくる不調 » )

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「冷え」からくる不調
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冷え症

概 要

「冷え」からくる不調

体内の陽気を消耗させる冷えに注意

中医学では、春から夏は、「春夏養陽」といって体内の陽気(身体を温める働きをする)を養うことが養生の基本です。
しかし、夏でも冷房や冷たし屯のの摂り過ぎで身体が冷えることが多く、体内の陽気を消耗してしまうこともあります。


治 療

陽気不足

こうした陽気不足から体内に冷えが生じ、胃腸の働きにも影響して不調を引き起す原因となります。冷えは血行を悪くさせ、痛みやしびれなどの症状を引き起こすことになりますので、夏でも体内の陽気を守り、血行を良くすることを心がけましょう。


使用漢方薬

次の漢方薬が、夏の胃腸養生・「冷え」からくる不調・に対してよく効く可能性が高いです。

商品情報

処方名:人参湯

ツムラ 人参湯 エキス顆粒(医療用)
shopping ツムラ 人参湯 エキス顆粒(医療用)のお買物
商品番号 規格 税込価格 数量 カゴに入れる↓
k0646 42包(2週間分) 4,390円(税込)
数量
k0774 189包(63日分) 16,990円(税込)
数量

処方名:安中散

ツムラ 安中散 エキス顆粒(医療用)
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商品番号 規格 税込価格 数量 カゴに入れる↓
k0620 2.5g×42包(2週間分) 2,390円(税込)
数量
k0748 2.5g×189包(63日分) 9,990円(税込)
数量

処方名:平胃散

ツムラ 平胃散 エキス顆粒(医療用)
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商品番号 規格 税込価格 数量 カゴに入れる↓
k0690 42包(2週間分) 2,990円(税込)
数量
k0818 189包(63日分) 11,990円(税込)
数量

処方名:真武湯

ツムラ 真武湯 エキス顆粒(医療用)
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商品番号 規格 税込価格 数量 カゴに入れる↓
k0644 42包(2週間分) 2,412円(税込)
数量
k0772 189包(63日分) 10,395円(税込)
数量

処方名:当帰養血精

当帰養血精
shopping 当帰養血精のお買物
商品番号 規格 税込価格 数量 カゴに入れる↓
k1197 300mL入(約37日間) 4,704円(税込)
数量


食 養

冷えを取り除き、体内を温めるものを。冷たい料理には薬味をたっぷり添えて。
●生姜
●山淑の実
●ねぎ
●八角
●みょうが
●シナモン
●にんにく
●ナツメグ


備 考

 「湿」対策には ●紅茶+生姜+チンピ
●はと麦+生姜
●コーン茶(韓国で一般的)
●とうもろこしの髭茶
●干しぶどう+生姜(むくみに)
 「冷え」対策には
●しその葉+生姜+黒糖
●紅茶+シナモン+黒糖
●紅茶+マイカイ花+蜂蜜
 「胃腸のもたれ」には
●はと麦+なつめ
●玄米茶+チンピ
●玄米茶+なつめ
 「食欲不振」には
●プーアル茶+チンピ
●サンザシ十チンピ
●チンピ十生姜十なつめ
 
 「慢性疲労」には
●はと麦+なつめ(+蜂蜜)
●はすの実+なつめ+蜂蜜
●高麗人参+なつめ+蜂蜜


夏を乗り切る暮らしの養生

1.胃腸を冷やさないよう、夏でも温かい料理や飲み物を。お茶は麦茶よりも「ジャスミンティー」や「緑茶」がおすすめ。
2.サラダや冷奴などの冷たい料理には、「みょうが・しそ・生姜」など冷えをやわらげる薬味でひと工夫。
3.食材が傷みやすい梅雨から夏は、冷蔵庫を過信せず、なるべくこまめに買い物を。食中毒の対策としても有効です。
4.一日の終わりは湯船につかってのんびり。冷房で冷えた身体が温まり、血行促進にも効果的。
5.朝は胃腸を整える「藍香正籟髄」、夜は陰陽バランスを整える「生脈散」を。中国では一般的な、夏の健康習慣です。


春夏養陽
湯船につかってのんびり

区切り

双 喜夏バテ提灯花
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