夏の胃腸養生-「胃腸虚弱」からくる不調-

概　要

慢性的な胃腸の虚弱が、身体全体に影響

もともと胃腸の働きが弱し、人にとって、夏はいつも以上に疲れやすくツライ季節です。中医学では"脾胃(消化器系)は後天の本"と書し、、胃腸が飲食物を消化吸収することにより、生命を支える「気」「血」を生むと考えます。胃腸の働きが弱し、と、他の臓器の働きにも影響し、全身の不調や体力不足、免疫力の低下にもつながります。夏からの胃腸虚弱により、秋から冬にかけては風邪をひきやすくなることも。日ごろから胃腸の働きを良い状態に保つよう心がけましょう。

使用漢方薬

次の漢方薬が、夏の胃腸養生・「胃腸虚弱」からくる不調・に対してよく効く可能性が高いです。

処方名：参苓白朮散

参苓白朮散料エキス細粒G「コタロー」のお買物
商品番号	規格	税込価格	数量	カゴに入れる↓
k1156	2g×90包（1ヶ月分）	7,560円（税込）	数量
k2252	500g	17,850円（税込）	数量

処方名：生脈散

生脈宝エキス細粒のお買物
商品番号	規格	税込価格	数量	カゴに入れる↓
k1153	2g×60包（20日分）	6,300円（税込）	数量

処方名：当帰養血清

当帰養血精のお買物
商品番号	規格	税込価格	数量	カゴに入れる↓
k1197	300mL入（約37日間）	4,704円（税込）	数量

処方名：八味地黄丸

ツムラ八味地黄丸エキス顆粒（医療用）のお買物
商品番号	規格	税込価格	数量	カゴに入れる↓
k0622	42包（2週間分）	2,990円（税込）	数量
k0750	189包（63日分）	11,990円（税込）	数量

食　養

弱った胃腸を健やかに整え、体力を養う食材を。
●白米
●もち米
●いんげん豆
●山芋
●じゃがいも
●モツ煮
●豚肉
●鶏肉
●太刀魚
●ぶどう

備　考

「湿」対策には ●紅茶+生姜+チンピ
●はと麦+生姜
●コーン茶(韓国で一般的)
●とうもろこしの髭茶
●干しぶどう+生姜(むくみに)

「冷え」対策には
●しその葉+生姜+黒糖
●紅茶+シナモン+黒糖
●紅茶+マイカイ花+蜂蜜

「胃腸のもたれ」には
●はと麦+なつめ
●玄米茶+チンピ
●玄米茶+なつめ

「食欲不振」には
●プーアル茶+チンピ
●サンザシ十チンピ
●チンピ十生姜十なつめ

「慢性疲労」には
●はと麦+なつめ(+蜂蜜)
●はすの実+なつめ+蜂蜜
●高麗人参+なつめ+蜂蜜

夏を乗り切る暮らしの養生

１．胃腸を冷やさないよう、夏でも温かい料理や飲み物を。お茶は麦茶よりも「ジャスミンティー」や「緑茶」がおすすめ。
２．サラダや冷奴などの冷たい料理には、「みょうが・しそ・生姜」など冷えをやわらげる薬味でひと工夫。
３．食材が傷みやすい梅雨から夏は、冷蔵庫を過信せず、なるべくこまめに買い物を。食中毒の対策としても有効です。
４．一日の終わりは湯船につかってのんびり。冷房で冷えた身体が温まり、血行促進にも効果的。
５．朝は胃腸を整える「藍香正籟髄」、夜は陰陽バランスを整える「生脈散」を。中国では一般的な、夏の健康習慣です。