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概 要

五行説

「肺」は「大腸」とも深い関わりがあり、互いに協力しあって働いています。そのため、肺が乾燥して機能が低下すると、大腸の潤いも不足して便秘が起こりやすくなるのです。

普段から便秘気味の人は特に注意して、腸の潤いを十分保つよう心がけましょう。


主症状

・便秘気味
・コ□コ□した便が出る
・排便時間が長い


治 療

燥邪

潤い生活のポイント

早寝早起きで十分な睡眠を

毎日の睡眠は、体内の潤いを保つための大切な時間です。気持ちよく眠れる秋の夜は、早寝早起きを心がけて十分な睡眠をとりましょう。

水分よりも、潤いのある食材が効果的

人の身体は水分や血液によって潤っているため、水分ばかりをたくさん摂るよりも、潤いの多い食材を選んでしっかり栄養を摂る方が効果的です。

料理は塩分控えめに

塩分の摂り過ぎは乾燥につながるので要注意。だしの風味などを上手に活かして物足りなさを補し、ながら、おいしい薄味料理を心がけましょう。

肌にやさしい生活習慣を

皮膚のトラブルがある場合は、綿素材の下着や洋服を着る、敏感肌用の石けんや化粧品を選ぶなど、皮膚に負担をかけない工夫をすることが大切です。

目の使い過ぎに注意

テレビやパソコン、ゲームなど、現代の生活には目の負担になる要素がたくさん。ドライアイが気になる人は、なるべく目に負担をかけないよう心がけましょう。


使用漢方薬

次の漢方薬が、乾燥障害・便秘(腸の乾燥)・に対してよく効く可能性が高いです。

医薬品個人輸入 説明表示をクリック(タップ)→説明表示 いらっしゃいませ 商品情報 買物カゴ ご案内

処方名:麻子仁丸

便秘気味(腸の乾燥)の方へ
JPS 麻子仁丸
shopping JPS 麻子仁丸のお買物
商品番号 規格 税込価格 数量 カゴに入れる↓
k0354 200錠 4,644円(税込)
数量
k0601 180包(顆粒剤) 23,760円(税込)
数量

区切り

処方名:潤腸湯

便秘気味(腸の乾燥)の方へ
ツムラ 潤腸湯 エキス顆粒(医療用)
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商品番号 規格 税込価格 数量 カゴに入れる↓
k0662 42包(2週間分) 3,264円(税込)
数量
k0790 189包(63日分) 13,132円(税込)
数量

区切り

砂漠
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食 養

乾燥障害-便秘(腸の乾燥)-対応の方は、次の食材を積極的にお召し上がりください。

肉 果物 野菜 温野菜 魚

・イチジク
・ア□工
・バナナ
・マンゴー
・キウイフルーツ
・白菜
・パッションフルーツ


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養 生

●ストレスを発散して秋の憂鬱対策をしましょう。
●早寝早起きを心がけましょう。
●水分をたくさん摂るよりも、潤いの多い食材を多く食べましょう。
●辛い食べ物は控えめにしましょう。
●保湿性の高い石鹸を選び、皮膚を守りましょう。
●温水と冷水のシャワーを交互に浴びて皮膚を強くしましょう。


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備 考

便秘

乾燥トラブルを予防・改善するためには、身体の中からしっかり潤いケアをすることが大切です。

食事や睡眠を十分に取る、身体の状態に合わせた食材選びを心がけるなど、日々の養生で"潤い体質"を作ってください。


便秘
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