乾燥トラブル症状と治療法（ 便秘気味（腸の乾燥） » ）

概　要

「肺」は「大腸」とも深い関わりがあり、互いに協力しあって働いています。そのため、肺が乾燥して機能が低下すると、大腸の潤いも不足して便秘が起こりやすくなるのです。

普段から便秘気味の人は特に注意して、潤いを十分保つよう心がけましょう。

治　療

潤い生活のポイント

早寝早起きで十分な睡眠を

毎日の睡眠は、体内の潤いを保つための大切な時間です。気持ちよく眠れる秋の夜は、早寝早起きを心がけて十分な睡眠をとりましょう。

水分よりも、潤いのある食材が効果的

人の身体は水分や血液によって潤っているため、水分ばかりをたくさん摂るよりも、潤いの多い食材を選んでしっかり栄養を摂る方が効果的です。

料理は塩分控えめに

塩分の摂り過ぎは乾燥につながるので要注意。だしの風味などを上手に活かして物足りなさを補し、ながら、おいしい薄味料理を心がけましょう。

肌にやさしい生活習慣を

皮膚のトラブルがある場合は、綿素材の下着や洋服を着る、敏感肌用の石けんや化粧品を選ぶなど、皮膚に負担をかけない工夫をすることが大切です。

目の使い過ぎに注意

テレビやパソコン、ゲームなど、現代の生活には目の負担になる要素がたくさん。ドライアイが気になる人は、なるべく目に負担をかけないよう心がけましょう。

使用漢方薬

次の漢方薬が、乾燥トラブル・便秘気味（腸の乾燥）・に対してよく効く可能性が高いです。

処方名：麻子仁丸

JPS 麻子仁丸のお買物 商品番号 規格 税込価格 数量 カゴに入れる↓ k0354 200錠 4,515円（税込） 数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9 k0601 180包（顆粒剤） 23,100円（税込） 数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9

処方名：潤腸湯

ツムラ 潤腸湯 エキス顆粒（医療用）のお買物 商品番号 規格 税込価格 数量 カゴに入れる↓ k0662 42包（2週間分） 2,980円（税込） 数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9 k0790 189包（63日分） 11,990円（税込） 数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9

食　養

・イチジク
・ア□工
・バナナ
・マンゴー
・キウイフルーツ
・白菜
・パッションフルーツ