慢性頭痛（ 内傷頭痛-肝胆実火 ）

概　要

肝は蓄えた「血」を全身に送り、「気」をめぐらせる臓器です。 頭痛は気血の流れが滞ることが原因のひとつとなるため、こうした肝の働きと頭痛には深い関わりがあります。

肝は生活上の圧力の影響を受けやすく、過度な生活上の圧力を受けるとその機能が低下してしまいます。その結果、気血の流れが悪くなり、頭痛が起こりやすくなるのです。

悩んだり、イライラしたりしやすい人は、日頃から上手に生活上の圧力を発散し、肝を健やかに保つよう心がけましょう。

使用漢方薬

次の漢方薬が、慢性頭痛・内傷頭痛・肝胆実火に対してよく効く可能性が高いです。

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処方名：竜胆瀉肝湯

ツムラ 竜胆瀉肝湯 エキス顆粒（医療用）のお買物

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k0687	2.5g×42包（2週間分）	3,933円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9
k0815	2.5g×189包（63日分）	16,645円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9

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備　考

つらい頭痛の予防は、生活習慣の改善から

生活上のプレッシャーや睡眠不足、疲労、食事の不摂生……。頭痛を引き起す原因は、こうした日常生活の中に潜んでいます。慢性的な頭痛に悩んでいる人は、まず生活習慣を整えることが大切。遠回りなようでも、身体全体の健康を保つことが頭痛の予防にもつながります。

また、頭痛のサインを感じたら、ひどくなる前に症状を抑えることも大切。無理をせず、少し休んで身体の疲れをほぐすようにしましよう。


暮らしの養生

①ラジオ体操、ウォーキング、太極拳など、ゆっくりとした運動を
②質の良い睡眠を十分にとって、疲労の回復を
③ぬるめのお湯につかって血行を促進。入浴時間は10分程度
④排便をよくするため、食物繊維の多い食事やヨーグルトを
⑤喫煙や飲酒は控えめに。酒は1日1合が目安です