治 療
使用漢方薬
次の漢方薬が、慢性頭痛・内傷頭痛・痰湿証に対してよく効く可能性が高いです。
処方名:半夏白朮天麻湯
胃腸が弱くめまいを伴うもの。
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処方名:五苓散
浮腫、尿量減少、口渇があるもの。
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備 考
つらい頭痛の予防は、生活習慣の改善から
ストレスや睡眠不足、疲労、食事の不摂生……。頭痛を引き起す原因は、こうした日常生活の中に潜んでいます。慢性的な頭痛に悩んでいる人は、まず生活習慣を整えることが大切。遠回りなようでも、身体全体の健康を保つことが頭痛の予防にもつながります。
また、頭痛のサインを感じたら、ひどくなる前に症状を抑えることも大切。無理をせず、少し休んで身体の疲れをほぐすようにしましよう。
暮らしの養生
@ラジオ体操、ウォーキング、太極拳など、ゆっくりとした運動を
A質の良い睡眠を十分にとって、疲労の回復を
Bぬるめのお湯につかって血行を促進。入浴時間は10分程度
C排便をよくするため、食物繊維の多い食事やヨーグルトを
D喫煙や飲酒は控えめに。酒は1日1合が目安です