尿漏れ（ 腎虚- ）

加齢による「腎」の機能低下が尿漏れの原因に

概　要

中医弁証学の考えでは腎は尿を生成し、膀胱に対して「尿を出す・止める」という指令を出しています。また、腎は体内の水分代謝をコントロールする役割も担っています。

生命エネルギーの源である腎は、加齢とともに自然とその機能が低下。女性は更年期を迎えるころ、男性は初老のころから腎が弱くなり始めるため、尿漏れなどの障害が起きやすくなるのです。

この体質（証）の尿漏れは頻度が高く、夜の頻尿も気になるように。また、腰痛、腰の冷え、足腰が弱くなる、めまい、耳鳴り、物忘れ、むくみ、前立腺の肥大といった症状も現れます。腎の機能を高めることは、尿の障害はもちろん身体全体の老化予防にもつながるので、積極的な養生を心がけましょう。

主症状

・頻繁な尿漏れ
・夜間の頻尿
・腰痛
・腰の冷え
・めまい
・耳鳴り
・物忘れ
・むくみやすい
・足腰が弱くなる
・前立腺の肥大
・舌の苔が白い

治　療

尿漏れの予防と対処
●生活上のプレッシャーを溜めない
●睡眠をしっかりとる
●毎日のお風呂で適度な発汗を
●カイロなどを活用し、下腹部を温める
●お灸をする(主なツボ:中極、関元、三陰交)
●骨阻低筋(尿を出す1止める役割)を鍛える体操を

骨盤低筋を鍛える基本の体操
①肛門と膣を身体の中に絞り込み、膀胱を上へ上げる（ぎゅーっ）イメージで力を入れます。

②その状態で5秒数えたら、全身の力を抜きます。
12345

①②を2回繰り返して1セットです。
1日数セットを毎日続けましょう。

使用漢方薬

次の漢方薬が、尿漏れ・腎虚・に対してよく効く可能性が高いです。

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処方名：海馬補腎丸

のお買物

商品番号	規　格	税込価格	数　量	この商品を買う↓
k1168	300丸（15日分）	6,555円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9
k1169	600丸（30日分）	12,650円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9
k1170	1200丸（60日分）	23,000円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9

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処方名：八味地黄丸

ツムラ 八味地黄丸 エキス顆粒（医療用）のお買物

商品番号	規　格	税込価格	数　量	この商品を買う↓
k0622	2.5g×42包（2週間分）	3,713円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9
k0750	2.5g×189包（63日分）	15,545円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9

ツムラ 八味地黄丸 エキス顆粒（医療用）のお買物

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食　養

尿漏れ-腎虚-対応の方は、次の食材を積極的にお召し上がりください。

渋味のあるもの、温性のもの、木の実類など、腎を補い、温める食材を選びましょう。
●山芋
●クルミ
●松の実
●栗
●ごま
●ニラ(またはニラの種）
●銀杏
●羊肉
●豚豆(豚の腎臓)
●枸杞の実

備　考

気持ちはゆったり。生活上のプレッシャーを溜めず、気楽に養生を

尿のトラブルは精神的な負担が大きいものですが、あまり神経質にならないことが大切です。過度な緊張や生活上のプレッシャーは、心にも身体にもさらに負担となります。

特に尿漏れは、早いうちから予防することが可能です。「年だから…」などと思わずに養生を心がけ、ショッピングも旅行も存分に楽しめる、いきいきとした毎日を過ごせるよう心掛けましょう。