乾燥トラブル-乾燥トラブル（目次）-

概　要

「肺」の潤い不足が乾燥トラブルの原因に

秋は空気の乾燥が気になる季節。そのため「燥邪」の影響を受けやすく、身体の潤い不足からさまざまな乾燥トラブルが起こります。

特に気を付けたいのは、燥邪のダメージをもっとも受けやすい「肺」です。肺は「潤いを好み、乾燥を嫌う」という性質があるため、燥邪の影響で肺が乾燥した状態になると、まずのどや鼻、気管支などの呼吸器系に不調が起こりやすくなります。

また、肺には「気」を生成したり、水分代謝を調節したりする働きもあり、「衛気（身体の防衛力となる気)」や水分を身体の表面(皮膚や体毛)に送り届けています。この機能によって、身体の防衛力を高めたり、皮膚に潤いを与えたりしているため、燥邪によって肺の機能が低下すると、免疫力が落ちて風邪をひきやすくなったり、皮膚が乾燥した状態になったりするのです。

そのほか、肺と関わりの深い「大腸」も燥邪の影響を受けやすいため、便秘気味になることもあります。呼吸器系の不調や皮膚の乾燥、便秘といった症状を感じたら、肺が潤い不足になっているサインと捉え、早めの養生を心がけましょう。

過ごしやすい今の季節は、身体を休ませて体調を整える大切な時期でもあります。寒い冬を風邪などひかず元気に過ごすためにも、"肺の養生"をポイントに身体をしっかり整えましよう。

夏の疲れが残ると、燥邪の影響を受けやすい

秋は乾燥が気になる季節ですが、健康な人の「肺」は水分や血液で十分に潤っているため、「燥邪」の影響を強く受けることはありません。しかし、夏の疲れを秋まで引きずっていると「肺」は燥邪の影響を受けやすくなり、さまざまな乾燥トラブルが現れるようになります。

夏の間に次のようなダメージを受けていた人は要注意。まずは夏の疲れを回復して、冬に向けた潤いある身体づくりを心がけましょう。