概　要

【主な目の症状】:視力の低下・目の疲労・目の乾燥

目の使い過ぎで血を消耗したり、月経や出産、病気などで血が必要以上に失われたりすると、肝に蓄えられる血の量が不足する「肝血虚」の状態に。また、先天的な虚弱体質、生活上の圧力や心身の疲労、胃腸障害、過度なダイエットなども血の不足につながります。

血が不足すると目に十分な栄養が行き届かず、視力の低下、目の疲労、乾燥といった症状が現れます。

肝血虚の状態になると、目の症状のほか、めまい、手足のしびれや冷え、不眠、顔色につやがない、月経の量が少なく、髪が乾燥してパサつく、髪が薄くなる、とし、つた症状が見られるので、気になる症状がある人は要注意。また、女性に多く見られる症状で、特に生理時には強く症状を感じることもあります。

治　療

このタイプの養生は、まず肝を補って機能を高めることが大切です。血を増やして流れをなめらかにし、目に十分な栄養を与えるようにしましょう。

使用漢方薬

次の漢方薬が、眼精疲労・肝血虚・に対してよく効く可能性が高いです。

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処方名：当帰養血精

のお買物

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k1197	300mL入（約37日間）	5,914円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9

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食　養

眼精疲労-肝血虚-対応の方は、次の食材を積極的にお召し上がりください。

血を養い、目に栄養を与える食材を取り入れましょう。
●ぶどう、レーズン
●ブルーベリー
●くこの実
●なつめ
●レバー
●にんじん
●ほうれん草
●菊花茶

ツボ（経穴）

両手の親指を耳の後ろのくぼみ「翳風」（えいふう）というツボに当てながら、人差し指か中指で下記のツボをマッサージしましよう。各８回ずつくらいが目安です。
攅竹（さんちく）
印堂（いんどう）
太陽（たいよう)
晴明(せんめい)
四白(しはく)