不妊の原因は男女にあり、確率はほぼ半々

不妊は、妊娠を望む健康な男女が"避妊をせず性交をしているにもかかわらず、1年以上妊娠しない場合（※1）とされています。

その原因は、男性と女性、両方にあることがわかっています（※2）。

また、現在では、男女とも加齢によって妊娠する・させる力が低下することもわかっています。

女性は卵子の老化や子宮疾患のリスク増加などがその原因と考えられ、35歳を過ぎると自然に妊娠する確率は顕著に低下。

男性はゆっくりとですが、35歳くらいから精子の質が低下し始めます。

このように、不妊の原因は男女どちらにもあり、その確率はほぼ半々。そのため、女性が主体になりがちな"妊活"も、2人で一緒に取り組むことがとても大切です。

※1　日本産科婦人科学会の定義
※2　不妊症の中には原因がわからないケースもあります

概　要

「瘀血(血行不良)」でド□ド□血になると、子宮や卵巣に良質な「血」が届きにくくなります。 また、血流が滞るため子宮筋腫や子宮内膜症などを招きやすく、これが不妊につながることも。 一方、精巣にスムーズに血が巡らず、精子を造る機能が低下するなど、男性にとっても瘀血は不妊傾向の要因となります。 瘀血は、食の不摂生や運動不足、身体の冷えなどが主な要因。 妊娠カアップのためにも生活習慣をしっかり見直して、サラサラ血流を保つよう心がけましょう。

主症状

手足のしびれ、顔色が悪い、しみが多い、肩こり、痛みが多い(頭痛、胃痛、腹痛、関節痛など)、舌の色が暗く痛点・瘀斑がある、月経不順、月経痛、経血に血塊が多い

☆子宮筋腫、子宮内膜症、卵巣嚢腫、精索静脈瘤の人なども参考に。

使用漢方薬

次の漢方薬が、女性不妊・妊活・肝鬱（かんうつ）・に対してよく効く可能性が高いです。

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処方名：逍遙散

処方名：加味逍遙散

処方名：半夏厚朴湯

腎は加齢とともに自然と衰えていくため、女性も男性も、３０歳を過ぎた頃から腎のケアを意識することが大切ですよ!。

また、過剰な性生活は腎精の消耗につながるので、妊娠したい！とあまり焦らず、タイミングを考えた適度な性生活を心掛けましょうね。

食　養

女性不妊・妊活-肝鬱（かんうつ）-対応の方は、次の食材を積極的にお召し上がりください。

食の養生血行を良くする辛味、温性の食材を

たまねぎ
ねぎ
しょうが
よもぎ
シナモン
うこん
らっきょう
なす
紅花
サフラン
金針菜
黒きくらげ
納豆
小豆
紹興酒

備　考

暮らしの養生

「冷え」は血行不良などにつながり、不妊の一因になります。入浴、温かい飲食、冷えない服装など、日々の"温活"を心がけて生活しましょう。
1日3食、バランスの良い食事でしっかり栄養を取りましょう。過度な飲酒やダイエットはNGです。
適度な運動で気・血の巡りを促して。ストレッチやヨガなど、自分に合った運動を習慣にしましょうね！。
ストレスは妊娠カアップの大敵です。不妊治療は結果に"一喜一憂"してしまいがちですが、なるべく気持ちを穏やかに保ち、リラックスして妊活を続けましょう。