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生活習慣を見直して、血流をスムーズに
外傷後の頭痛や長期に及ぶ頭痛に多い。


概　要

瘀血証

瘀血体質（証）の頭痛は、「気」「血」の流れが悪くなることが主な原因です。食事の不摂生や冷え、過労で血行が悪くなったりすると頭痛が起こりやすくなります。また、こうした頭痛は、高血圧や糖尿病など慢性病を患っている人にも多い症状です。
瘀血体質（証）の頭痛は繰り返しやすく、なかなか治りにくいのが特徴です。バランスの良い食事や質の良い睡眠など、日頃の生活から血流をサラサラ、スムーズにする習慣を身につけましよう。


主症状

・刺すような頭痛
・拍動性(ズキンズキンする)の頭痛
・頭が重い
・顔色が暗い
・手足がしびれやすい
・舌の色が暗い
・きりきりと痛む頭痛
・頭痛の部位は一定しており、同部に強い圧痛がある
・舌体:瘀斑がある
・舌質;暗紫色
・舌下静脈:怒張
・脈:渋


治　療

記述方剤に川菖茶調散または葛根湯を合方する。川芎茶調散


使用漢方薬

次の漢方薬が、慢性頭痛・内傷頭痛・瘀血証に対してよく効く可能性が高いです。

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処方名：桂枝茯苓丸

桂枝茯苓丸 本証に対する基本方剤。
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処方名：桃核承気湯

桃核承気湯 体力があり、のぼせ症と便秘があるもの。
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処方名：当帰芍薬散

当帰芍薬散 月経前期や月経時の頭痛に良い。
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備　考

つらい頭痛の予防は、生活習慣の改善から

生活上のプレッシャーや睡眠不足、疲労、食事の不摂生……。頭痛を引き起す原因は、こうした日常生活の中に潜んでいます。慢性的な頭痛に悩んでいる人は、まず生活習慣を整えることが大切。遠回りなようでも、身体全体の健康を保つことが頭痛の予防にもつながります。

また、頭痛のサインを感じたら、ひどくなる前に症状を抑えることも大切。無理をせず、少し休んで身体の疲れをほぐすようにしましよう。


暮らしの養生

①ラジオ体操、ウォーキング、太極拳など、ゆっくりとした運動を
②質の良い睡眠を十分にとって、疲労の回復を
③ぬるめのお湯につかって血行を促進。入浴時間は10分程度
④排便をよくするため、食物繊維の多い食事やヨーグルトを
⑤喫煙や飲酒は控えめに。酒は1日1合が目安です