高血圧症（ 腎陽虚証- ）

概　要

冷えのつよいものに多い。
寒がりと四肢の冷え、脱力感、自然に汗が出る、腰や背中の痛み、腰や下肢の脱力、耳鳴り、難聴、軟便、尿がうすく量が多い。
舌質;淡舌苔:白潤。脈:細弱または沈弱。

主症状

□寒がりと四肢の冷え
□脱力感
□自然に汗が出る
□腰や背中の痛み
□腰や下肢の脱力
□耳鳴り
□難聴
□軟便
□尿がうすく量が多い
□舌質;淡
□舌苔;白潤
□脈;細弱または沈弱

治　療

八味地黄丸：本証に対する基本方剤。
八味地黄丸合五苓散：浮腫や頭痛などのつよいもの。
八味地黄丸合六君子湯：悪心や軟便などを伴うもの。
牛車腎気丸：下肢のしびれや尿量減少があるもの。

使用漢方薬

次の漢方薬が、高血圧症・腎陽虚証・に対してよく効く可能性が高いです。

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処方名：八味地黄丸

本証に対する基本方剤。

処方名：五苓散

浮腫や頭痛などのつよいもの。

処方名：六君子湯

悪心や軟便などを伴うもの。

処方名：牛車腎気丸

下肢のしびれや尿量減少があるもの。

備　考

毎日の意識と工夫で、生活習慣の改善を

上がった血圧を薬で一時的に下げることはできますが、それでは根本的な高血圧の改善にはつながりません。まずは高血圧を予防・改善するよう、生活習慣を変えていくことが大切です。
毎日の食事では、塩分はなるべく控え、薄味を心がけましょう。焼き魚や和え物にも酢の酸味を上手に使ってみてください。
また、加工食品はあまり使わず、新鮮な食材をとるようにしましよう。毎日のお酒も控え目（1日1合程度)に。
ラジオ体操やウォーキング、太極拳といった有酸素運動も効果的です。お風呂は「ぬるめのお湯に10分程度」を目安にしてください。またお風呂での事故も多いので、風呂場と脱衣所の温度差には注意しましょう。
そのほか、生活上のプレッシャー解消のために趣味を持つ、安定した睡眠をとる、食物繊維の多い野菜やヨーグルトなどを食べて排便を良くする、など無理なく実践できる養生法はたくさんあります。毎日の生活から高血圧を予防・改善するよう、ちょっとした意識と工夫を心がけてみてください。